źródło: https://naturalnieozdrowiu.pl/higiena-intymna-ginekolog-podpowiada-jak-dbac-o-nia-prawidlowo/
Skóra na wzgórku łonowym oraz błona śluzowa pochwy i warg sromowych są bardzo delikatne. Mają też swoje fizjologiczne pH, którego nie należy zaburzać. – Trzeba wziąć to pod uwagę, wybierając środki do higieny intymnej – mówi ginekolożka dr Karina Barszczewska. O czym jeszcze warto pamiętać? Sprawdź!
Katarzyna Koper: Jak prawidłowo myć miejsca intymne?
Doktor Karina Barszczewska: Pochwa oczyszcza się samoistnie, więc do mycia okolic intymnych tak naprawdę wystarczy sama woda. Absolutnie niewskazane są irygacje, które mogą zaburzyć równowagę biologiczną pochwy oraz jej kwaśne pH. Myjemy zewnętrzne narządy płciowe: okolice wejścia do pochwy oraz okolicę sromu, czyli wargi sromowe większe i przestrzeń pomiędzy nimi a wargami sromowymi mniejszymi, łechtaczkę oraz wzgórek łonowy. Odradzam używania gąbek i myjek, bo tego typu akcesoria są często siedliskiem drobnoustrojów chorobotwórczych.
Bardzo ważna jest właściwa technika podmywania, zawsze w kierunku od wzgórka łonowego do odbytu, nie odwrotnie. Toaleta intymna powinna odbywać się regularnie, ale nie częściej niż dwa razy dziennie. Może być częstsza w czasie miesiączki lub infekcji. Najlepiej korzystać z bidetu, który umożliwia mycie pod strumieniem bieżącej wody. Jeśli nie mamy bidetu, bierzmy prysznic, ale pamiętajmy, by nie kierować strumienia wody bezpośrednio do pochwy, bo w ten sposób wypłukujemy z niej dobroczynne bakterie. Długie kąpiele w wannie są niewskazane z tego samego powodu. Po myciu osuszamy okolice intymne bawełnianym ręcznikiem. Do pielęgnacji skóry na wzgórku łonowym nie używamy kosmetyków, takich jak peelingi czy mokre chusteczki dla niemowląt. Warto natomiast stosować emolienty, które ją nawilżają, zmiękczają i dbają o barierę naskórkową.
Na okolice intymne lepiej na własną rękę nie stosować żadnych kremów, nawet jeśli są to kremy dla niemowląt czy na odparzenia. Tego typu preparaty często zawierają olejek z drzewa herbacianego oraz aloesowy, które mogą podrażniać. Można natomiast używać preparatów w formie żelu na bazie kwasu hialuronowego.
– Wiele kobiet używa na co dzień płynów do higieny intymnej. Czy powinny z nich zrezygnować?
– Można wykorzystać je do mycia okolic sromu. Trzeba jednak wybrać odpowiedni produkt. Na rynku jest mnóstwo preparatów przeznaczonych do higieny miejsc intymnych, jednak niektóre z nich działają drażniąco lub zobojętniają fizjologiczne – czyli kwaśne – pH pochwy, sprzyjając infekcjom. Bezpieczniejszy pod tym kątem będzie syndet, czyli mydło bez mydła lub kostka dermatologiczna, ponieważ mają właściwe pH dla delikatnej skóry sromu.